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     ナチュラルセラピー生活

毎月やってくる生理。

生理痛は個人差がありますが、最近思い女性が増えています。

ホルモンのバランスが悪かったり、ポリープや筋腫などを抱えていたり、冷えたりと原因は色々ありますが、ストレスで悪化している人も多いのだそうです。

そこで、手軽に試せる生理痛に良いレシピのご紹介です^^



にらジュース


材料

ニラ      20g

はちみつ    お好みで

お湯      150cc


作り方

@ニラをザク切りにしてすり鉢ですりつぶします。

A熱湯を加えて混ぜてガーゼか茶漉しでこします。

Bはちみつを加えてできあがり。


飲んだ後に横になると効果的です。ニラには古い血を排出する働きがあるので、出血が多くなることもあるので、食べすぎには気を付けてね!



ごま塩番茶


材料

ごま塩(3〜4日分まとめて作りおきしておきます。)

 黒ゴマ   大さじ2

 天然塩   大さじ1

番茶


作り方

@黒ゴマと塩をすり鉢ですりつぶしながら混ぜ、密閉容器に保存しておきます。
A湯飲みに@のごま塩を小さじ1/2入れ番茶を濃い目に注いで出来あがり。

生理予定日の2〜3日前から1日に5杯くらい熱いうちに飲んでください。


毎回、痛みに悩まされている人の予防が期待できます。




 
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【ご注意】ナチュラルセラピーは、100%人体に無害ではなく、体質に合わない場合もまれにございます。当サイト内のレシピ等によって、万一トラブルが生じましても一切の責任は負えません.。特にアロマセラピーにおいて精油をご使用の際は、用法、用量(濃度)を守ってご使用ください。治療・投薬中の方は、医師の指導のもとに、ナチュラルセラピーライフをお楽しみいただくことをおすすめします



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